丸い月が出ていました。 きのうが満月だったようです。 2012年 新月 ・満月 の時刻表 最近、散歩中にしている運動。 大股歩きで３０歩。 膝が地面に着くくらいの歩幅です。 その後、後ろ向き歩きで数百メートル。 深呼吸もときどき。 ８歩で吐いて8歩で吸っ…

ストーブで温めて食べてます。 玉ねぎ、じゃがいも、さつまいも、トマト、チシャ葉、豚肉、卵入り、