蒸し暑い日でした

午前中は小学校で陶芸体験のお手伝い

朝　ハムトマトきゅうりトーストサンド　スムージー

昼　ポテサラサンド

夜　秋刀魚の丸干し3尾　ポテサラ　味噌汁