5分ジョグ、ネガティブ懸垂、ラジオ体操 今朝は左膝が痛かった 公園事務所前にタバコの吸い殻と髪を切った残骸があり、警察官が見にきていた。 なぜハマらない？ 朝 ハヤシトースト スムージー 昼 山かけ蕎麦 夜 焼きとり きんぴらごぼう 味噌汁 ・ 1979年8…