瑞浪で施釉して期日前投票をして帰りました 朝 ミックスサンド スムージー 昼 チキンハンバーグサンド 夜 手巻きキンパ 味噌汁 ランキング参加中写真・カメラ

風呂の中でタイマーセットして10分読書している。 夏は10分入っていられなかったが、最近はだいじょうぶ。 読書の姿勢は耳まで湯船に沈めていることが多い。 朝 しらすとほうれん草のホットサンド スムージー 昼 カレーナン ピザナン 夜 鶏団子と水餃子 豚の…

トイレが詰まった。 YouTubeで見つけたタオルを使う方法がよかった。 - YouTube ぐい呑展の作品を選んで、梱包し発送する。 夜 ニラぶたを作った 本当に美味しいニラぶた - 料理研究家リュウジのバズレシピ.com 朝 ハムきゅうりホットサンド スムージー 昼 …

手袋したままでもカメラ操作できました。 電源、露出補正、シャッターを操作する。 今朝のラジオ体操参加者は20人くらい 今日の仕事 ひな人形、鯉のぼりの絵付け 朝 りんごのパンケーキ 昼 山かけ蕎麦 夜 ホッケ はんぺん 小松菜と油揚げの煮浸し かぼちゃの…

朝4時半のアラームを止めて6時10分に布団から出る 道路凍結が心配だったので、国道19号線で恵那の教室へ行きました 陶芸教室での仕事 カレー皿のサンプル、絵付け用ヘルメットの型を制作 朝 アボカドトースト スムージー 昼 弁当（おにぎり 魚にそ みかん 味…

朝散歩 少し道が滑るところがあり危なかった 駅まで自転車に乗って行きます。 寒い日はギヤが空回りすることが多いので、常にギヤにテンションをかけて走る。 ブレーキも漕ぎながらブレーキをかける。 朝 トマトハムトースト スムージー 昼 おにぎり 魚にそ …

寒いので手袋をして出ていますが、写真を撮るときは左手の手袋を外しています。 手袋したままでも撮れるのかなあ？ 今日の仕事 カブト、ひな人形の制作 朝 芋の子汁にうどん入れる スムージー 昼 チキンステーキサンド 夜 秋刀魚の丸干し ほうれん草とツナの…

公園までジョギング 750m ストレッチ、筋トレを少しして歩いて帰る。 名古屋の陶芸教室でサンプル制作 カブト、鯉のぼり、ひな人形・・・ 朝 雑煮（昨日の芋の子汁に餅入れる）スムージー 昼 うどん（玉子、豚肉、白菜入り） 夜 海鮮丼 大根煮物 蓮根のなま…

ラジオ体操 気持ちよくできました 絵付けした器を窯場へ運び施釉、窯詰する 朝 納豆トースト スムージー 昼 チキン南蛮バーガー カリカリチーズパン カップうどん 夜 チキンステーキ れんこんなます おから 味噌汁 ランキング参加中写真・カメラ

公園まで5分ジョギング スタジオレコード 朝 アボカドホットサンド スムージー 昼 おにぎり 魚にそ 味噌汁 夜 小籠包 水菜と豆のサラダ 味噌汁 おから ランキング参加中写真・カメラ

閉店前に行きたかった〜 今日はブレてるのかぼやっとした写真が多い 朝 しらすチーズホットサンド スムージー 昼 カレーオムスパ 夜 合鴨鍋 ランキング参加中写真・カメラ

下絵鉛筆で描いてから、絵の具で色を塗っています。 - YouTube 朝 カレーライス スムージー 昼 雑煮 夜 カレーライス ニラと豆腐の卵とじ 中華スープ

今日の仕事 ロクロで人形、人形の花器を作る 朝 きゅうりサンド スムージー 昼 どん兵衛、食パン、餅 夜 カレーライス レタスサラダ

少し降っていましたが、公園までジョギング ラジ体操参加者12名 今日は、寒いのでなかなか作陶する気にならず、絵付けして過ごす。 朝 チーズトースト スムージー 昼 雑煮 夜 ししゃも サラダ 味噌汁 ほうれん草のおひたし 大根と人参のなます ランキング参…

昼過ぎ、外でドンと何かが落ちた音した。 外へ出ると車と家の間に柱があった。 空き家になってる隣の家から落ちてきたらしい。 他の家の車の屋根に波トタンがのっていた。 どちらも風で空き家から落ちてきたもののよう。 まだ壊れて落ちてきそうなので、警察…

岐阜県現代陶芸美術館で観てきました 合板のオブジェ アルミニウム ブロンズ 木 様々な材質の鳥 ウォッカのボトルデザイン 「タピオ・ヴィルカラ 世界の果て」展は、1月12日（月・祝）まで

夜 車で出かけようとしたらバッテリーが上がっていた。 友達に電話してバッテリーを繋いでもらおうとしたが、ケーブルがないそう。 自動車保険で無料で対応してくれると教えてくれたので、 保険会社へネットで申し込み。 30分ほどで来てくれました。 1時間く…

ミュージアム干支コレクションアワード2026 | アイエム［インターネットミュージアム］ メナード美術館の「呼継 馬」に投票しました。 朝 ハムエッグサンド スムージー 昼 うどんライス 夜 シュクメルリ サラダ ランキング参加中写真・カメラ

朝はGoogle Homeのアラームで起きています。 アラームが鳴ると「OK Google 止めて」と言ってから、2度寝することが多い。 今日の仕事 タタラの皿、鯉のぼり、ひな人形制作 朝 クリームシチュー バタートースト スムージー 昼 味噌煮込みうどん 夜 ししゃも …

朝 アボカドトースト スムージー 昼 うどんライス（うどんの中に冷やご飯を入れた） 夜 クリームシチュー サラダ ランキング参加中写真・カメラ

朝 公園までジョギング（750m）、ストレッチ、ラジオ体操 明日からラジオ体操の先生登場 昼 絵付けとDMの入稿をする 朝 しらすチーズトースト ジャムトースト スムージー 昼 鍋用ラーメン 夜 ニラ煎餅 餃子 サラダ 味噌汁

朝 昨日焚いた窯を開ける 昼 天気がよかったので庭でDMの撮影ができました。 昔は一眼レフカメラを三脚につけて撮っていましたが、 最近はGRを手持ちで撮影しています。 ・ 朝 ジャムトースト、りんご、キウィ、柿、スムージー 昼 雑煮 夜 餃子 豆サラダ 玉…

朝散歩 ラジオ体操はせずに帰宅 年賀状の返事 昨夜 灯油窯を点火して 昼過ぎに焚き終えました 気分転換にモスバーガーで何を作るかアイデア出し1時間 朝 雑煮 スムージー 昼 山かけ蕎麦 夜 ブロッコリー ポテトサラダ 鶏団子汁 ランキング参加中写真・カメラ

いつもの朝散歩のコースを変更して神社へ初詣 生玉稲荷神社 朝 お雑煮 おせち 昼 玉子うどん 夜 ポテトサラダ 大根の煮物 味噌汁 ランキング参加中写真・カメラ

朝 納豆トースト スムージー 昼 山かけ蕎麦 夜 寿司 蟹鍋 ランキング参加中写真・カメラ

ANORAアノーラ はたらく細胞 教皇選挙 かくかくしかじか フロントライン ルノワール スーパーマン この世界の片隅に リンダリンダリンダ ローマの休日 七人の侍 邦画7本、洋画4本 後半4本はリバイバル映画でした 朝 アボカドトースト スムージー 昼 焼きうど…

朝 公園で手袋をせずに鉄棒に触ったら冷たかった〜ラジオ体操は明日までかな？ 絵付け中 ・ 朝 ピザトースト スムージー 昼 山かけ蕎麦 夜 ししゃもの味醂干し ふろふき大根 味噌汁 ランキング参加中写真・カメラ

ラジオ体操はいつもより参加者少なめ 午前 部屋の片付け 午後 瑞浪へ物を取りにいって、うお徳で五平餅を10本買って帰る。 朝 納豆トースト スムージー 昼 カレー煮込みうどん 夜 鶏とジャガイモの照り焼き ランキング参加中写真・カメラ

朝一番に椅子に座って瞑想を7分間（中村天風 坐禅法入門のCDをかける） 目を瞑って深呼吸をしているだけですが、続けている。 次に朝日記、約15分。 A5ノート一ページに最初に感謝していること、よかったことを書き、残りは思いついたことを書いて埋める。 3…

公園までジョギングしてストレッチをする。 ラジオ体操はパス。 昼ごはん おにぎり 魚にそ みかん 味噌汁 帰りに自転車で転び、擦りむきました〜 ・ 朝 ジャムトースト スムージー 味噌汁 昼 おにぎり 魚にそ みかん 味噌汁 夜 麻婆なす 味噌汁 柿サラダ ラ…