曇りでしたが蒸し暑く、ラジオ体操中いつもより汗をかきました。 鳥の食べ残し？ まだ動いていました〜 朝 鶏白菜トースト スムージー（ゴーヤ、バナナ、牛乳、ヨーグルト、ザバス） 昼 山かけ蕎麦 夜 牛タン 十六ささげのおひたし 映画「スーパーマン」の中…

メルカリで販売できそうなものをいくつか出品する 映画「スーパーマン」を観る 朝 アボカドチーズトースト スムージー 昼 そうめん 夜 鶏の炭火焼おひつごはん 小温そば ランキング参加中写真・カメラ

朝のラジオ体操に、夏休みなので小学生が参加していた 結構一生懸命やってるのを見て、小さい頃に自分も盆踊りが好きだったことを思い出した 音楽に合わせてみんなで体を動かす楽しさは、同じなんだと感じた 朝 ピザトースト スムージー（バナナ、ゴーヤ、小…

朝 ツナサンド スムージー 昼 鯖缶冷やし中華 夜 紅白なます 鯖サラダ ランキング参加中写真・カメラ

今日は恵那文化センターで陶芸体験 型起こしで100人に車を作ってもらいました。 えなしこどもフェスタ2025開催のお知らせ／ようこそ恵那市へ｜恵那市公式ウェブサイト ・ 朝 玉子きゅうりサンド スムージー 昼 おにぎり おさかなソーセージ 夜 餃子 きんぴら…

便座から水漏れがあり、ひびも少し入っているので便座を交換することにしました。 壁リモコン、温水瞬間式を条件に、価格ドットコムの売れ筋3位のパナソニックDL-RT20にしました。 １時間弱で交換できました。 朝 ハムきゅうりサンド スムージー（キャベツの…

今日、アクティブGで犬の皿を買ってくれた若い男性。 香港から来て、名古屋、岐阜を観て、明日は彦根へ行くと言うので、 城が好きなのかと聞くと、 カバンの中から日本の城のガイドブックを見せてくれました。 日曜日は豊田市の花火大会へ行くそうです。 朝 …

朝 アボカドトースト スムージー 昼 冷やし中華 夜 ししゃ味醂干し 餃子スープ トマト ランキング参加中写真・カメラ

GRの写真をスマホに転送する新しいアプリ 早速ダウンロード。 GR WORLD / アプリ / ダウンロード / サポート | RICOH IMAGING 今までのアプリImage SyncがBluetoothで繋がらなかったので、よかったです。 朝 ピザトースト スムージー 昼 納豆ぶっかけそば 夜…

朝 トマトトースト スムージー（バナナ、キャベツ、人参、ヨーグルト、牛乳、ザバス） 昼 沼サンド（ツナ、キャベツ、玉ねぎ、チーズ） 夜 手巻き寿司 玉子スープ ランキング参加中写真・カメラ

朝 ハムきゅうりサンド スムージー 昼 冷やし中華 夜 手巻き寿司 味噌汁 ランキング参加中写真・カメラ

3日ぶりだとなんだか体が硬いような気がする 朝 ハムきゅうりサンド スムージー 昼 冷やしざるうどん みかん 夜 ほっけ ジャーマンポテト 大根の煮物 ランキング参加中写真・カメラ

岩村へ出張陶芸体験 帰りに期日前投票 朝 とうもろこしのホットサンド スムージー 昼 おにぎり おさかなソーセージ 玉子スープ 夜 チキンステーキ きんぴらごぼう トマトサラダ ランキング参加中写真・カメラ

朝 5分ジョグ、ネガティブ懸垂 岐阜の陶芸教室へ 朝の岐阜駅前は参政党の演説 夕方は自民党 小池都知事が来るからか、警察官も多かった。 朝 ハムきゅうりサンド スムージー 昼 おにぎり おさかなソーセージ 味噌汁 夜 青梗菜とツナの和え物 茶碗蒸し 枝豆 …

映画「ルノワール」を観てきました。 ロケ地に岐阜県の長良川、柳ヶ瀬商店街、笠松競馬場が使われていました。 鬼おろし鶏からぶっかけうどん(890円) 朝 ハムきゅうりサンド スムージー（バナナ、キウィ、人参、キャベツ、牛乳、ヨーグルト、ザバス） 昼 鬼…

来年の干支のサンプル制作中 朝 納豆トースト 昼 沼サンド 夜 餃子（冷凍） サラダ 玉子スープ ランキング参加中写真・カメラ

昨夜は風雨が強かった ラジオ体操中に雨が降り、木の下に入り体操しました。 昼は瑞浪で片付けなど ・ 朝 納豆オムレツサンド スムージー 昼 納豆オムレツサンド 夜 お好み焼き トマト きゅうり 味噌汁 お好み焼き｜Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケ…

～もう一つの Ena Special Stage～（城下町編） Rally Japanの開催地である恵那市の名所を陶器で作って、 オリジナルのEna Special Stageを完成させよう！ 陶芸が初めての方でも簡単にジオラマが完成する人気の講座を、 今回は、岩村城下町で開催します。 家…

朝 アボカドトースト スムージー 昼 沼サンド 夜 チキンステーキ トマト ジャガイモ炒め 味噌汁 ランキング参加中写真・カメラ

朝散歩はラジオ体操なしで帰宅 陶芸教室ではロクロ体験、ジオラマのネームプレート、ラリーカーの制作など 朝 エッグサンド ケーキ スムージー 昼 おにぎり おさかなソーセージ 玉子スープ 夜 カレーライス きぬかつぎ ランキング参加中写真・カメラ

2025年7月11日オープン 雲井-くもゐ 愛知県春日井市3-11-18 open 金土日月(月曜は焼き菓子のみ) 12:00-16:00(不定期の休みあり) https://www.instagram.com/kumo_wi/

朝 きゅうりトーストサンド スムージー 昼 マルちゃん正麺醤油 夜 ナストマトカレー サラダ

朝散歩はラジオ体操なしで切り上げる スタジオレコード 朝 納豆トースト スムージー 昼 おにぎり おさかなソーセージ 夜 シュウマイ イカ大根 トマト スープ ランキング参加中写真・カメラ

5分ジョグ、ネガティヴ懸垂10回、ラジオ体操 ムラサキゴテン 後ろに人がいたので撮影控えめ＾＾ 朝 ピザトマトトースト スムージー 昼 半田そうめん 夜 ネギトロ丼 ミニハンバーグ アスパラちくわ 味噌汁 ランキング参加中写真・カメラ

アガパンサス午前中、陶芸教室で家のランプシェードを制作する 朝 トマトトースト スムージー 昼 ジャガイモサンド 夜 つくね はんぺんチーズフライ サラダ スープ ランキング参加中写真・カメラ

タイヤはネットで安いところを探し購入、交換は近くに交換専門店が合ったので予約しておきました。 26040円（タイヤ4本） 6820円（工賃＋廃タイヤ費用） 持ち込みタイヤ交換 専門店グリピット 便利でお得なタイヤ交換を実現 WEBshopから直送OK 新しいタイヤ…

今日は恵那の陶芸教室 家から数キロのところで先週に続いてパンク。 また友人にスタッドレスタイヤを運んでもらってタイヤ交換。 陶芸教室で作っているジオラマの調査のために、恵那峡へ行く。 恵那図書館で機関車も見てきました。 帰りにホームセンターでお…

鳥が落としていきました 日曜なので親子が虫取りに来ていました。 クワガタが虫籠に入っていました。 朝 しらすチーズトースト スムージー 昼 ナスのぶっかけ冷やしうどん 夜 なすとトマトと鶏肉の胡麻味噌蒸し サラダ スープ ランキング参加中写真・カメラ

朝のラジオ体操 汗をかくのでタオルが必要になってきた 午後 近所のスーパーのフードコートで馬のアイデアスケッチ ・ 朝 トマトチーズトースト 昼 焼きうどん 夜 カレー餃子 サラダ スープ ランキング参加中写真・カメラ

朝 5分ジョグ、ネガティヴ懸垂 図書館で「大学四年間の西洋美術史が１０時間でざっと学べる」を借りる 暑さのせいか陶芸教室の生徒さんは少なめでした 朝 ハムチーズホットサンド スムージー 昼 おにぎり おさかなソーセージ 味噌汁 夜 さんま 枝豆 トマト …