いつも朝 6時10分に家を出ます 同じ時間に会う人が何人かいます 馴染になると遠くから会釈ができます 皿に色化粧で絵付けしました - YouTube 朝 ハムきゅうりサンド スムージー 昼 チャーハン サラダ スープ 夜 チキンステーキ チキンナゲット トマト 味噌汁