2023-12-19 小幡緑地 RICOH GR3 風景 膝に手を当てて膝を回すとゴロゴロとした感触 ラジオ体操 蓋物をロクロで引く 朝 納豆トースト トマトトースト スムージー 昼 トマトうどん 夜 お好み焼き