朝散歩は懐中電灯が必要ですね

ラジオ体操前

夕方　散髪

待ち時間1時間　作陶のアイデア出しして過ごす

朝　オムレツトーストサンド　スムージー

昼　オクラ納豆豆腐ぶっかけそば

夜　海鮮寄せ鍋