朝散歩

公園でラジオ体操　

ウグイスが鳴いていました

朝　納豆オムレツサンド　ヨーグルト　スムージー

昼　アジフライサンド

夜　ビビンパ炒飯　ちくわきゅうり　ニラ饅頭　なめこ汁