5時起床に慣れてきた 健康広場まで5分ジョギング、少し運動してからラジオ体操 朝 ハムきゅうりトマトサンド スムージー 昼 冷やしラーメン 夜 おろしハンバーグ 大根の煮物 サラダ 卵スープ ランキング参加中写真・カメラ
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