朝散歩

5時起床に慣れてきた

健康広場まで5分ジョギング、少し運動してからラジオ体操

朝　ハムきゅうりトマトサンド　スムージー

昼　冷やしラーメン

夜　おろしハンバーグ　大根の煮物　サラダ　卵スープ