朝散歩

ゴーヤでスムージーを作りました。

（ゴーヤ、バナナ、ヨーグルト、牛乳、ザバス）

・

朝　ピザトースト　スムージー

昼　そうめん

夜　餃子（冷凍）きんぴらごぼう　トマト　枝豆　味噌汁

・

1979年8月3日（金）

昼　焼きそば定食　500円　鈴木と

1時半から6時　SDPホール

しんじ、市村と会う