灯油窯を焚く

昨夜、灯油窯を点火して、朝5時から温度を上げる。

久しぶりにラジオ体操をする涼しい朝で気持ちよかった

朝　ハムきゅうりトーストサンド　スムージー

昼　冷やしラーメン

夜　肉団子　ツナサラダ　冷奴　冬瓜汁