いつもより少し早めに出ました しばらく懸垂の練習してないなあ ラジオ体操 4〜50人の参加者でした 朝 しらすピザトースト スムージー 昼 若鯱家カレーうどん 夜 おろしハンバーグ ポトフ ランキング参加中写真・カメラ
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