2022-10-20 朝散歩 RICOH GR DIGITAL III 瑞浪 散歩 風景 写真 少し走って有酸素運動 脈を130まで上げました いいタイミング 橋脚の上にサギ ガードしてます 5人挨拶しました 朝 納豆チーズトースト 昼 ジンジャーボークカレー(レトルト) 夜 肉団子