朝散歩

少し走って有酸素運動

脈を130まで上げました

いいタイミング

橋脚の上にサギ

ガードしてます

５人挨拶しました

朝　納豆チーズトースト

昼　ジンジャーボークカレー（レトルト）

夜　肉団子