本日も恵那へ

5分ジョグ　懸垂　スクワット

陶芸体験の準備　粘土の小分け、色化粧作り

中央に東邦ガスのマーク

朝　ハムきゅうりサンド　スムージー

昼　おにぎり　魚肉ソーセージ　味噌汁

夜　餃子鍋　トマトサラダ