朝散歩

日曜なので車が少ない

昨日久しぶりに懸垂したので筋肉痛〜

今日の仕事　窯出し、絵付け、施釉など少し

朝　納豆ホットサンド　スムージー

昼　玉子うどん　お好み焼き

夜　照り焼きチキン　ししゃもの味醂干し　豆腐サラダ　ナスの味噌汁